MINDFULNESS HEEMSTEDE

Welkom op mijn website. Mijn naam is Paul Schultz en in mijn praktijk fysiotherapie in Heemstede behandel ik al 30 jaar mensen met mindfulness. Hiermee kunnen zowel lichamelijke als stress klachten worden behandeld.

In deze video wordt doorgenomen hoe met mindfulness stress te verminderen.
Bij stress beinvloeden het lichaam, emoties en denken elkaar negatief.

Door mindfulness ontspant het lichaam optimaal en dat zorgt voor positieve emoties en denkbeelden.

Je leert vaardigheden waarmee je dagelijkse problemen kan oplossen.

 

Deze video gaat over diverse lichamelijke en psychologische facetten van pijn en hoe je met mindfulness pijn kan verminderen.

 

Deze video gaat over biofeedback.
Je kan o.a. je hartslag, ademhaling, spierspanning, hersenactiviteit en zenuwstelsel meten.
Zo kan je het effect van de oefeningen aantonen.

Bij mindfulness breng je je lichaam optimaal in balans.
Er zijn verschillende oefeningen: de bodyscan, de adem, de zwaarte oefening, het oplossen van spierblokkades, pijndemping, de slaapmeditatie en het trainen van de geestelijke weerbaarheid.
In HOOFDSTUK THEORIE worden de oefeningen theoretisch uiteen gezet.

De praktische oefeningen worden verstrekt bij de behandelingen of de online cursus.



De behandelingen in de praktijk en via Skype of Zoom worden vergoed als je aanvullend bent verzekerd voor fysiotherapie.
Er is geen verwijzing nodig van de huisarts en het gaat niet af van je eigen risico.
Kinderen tot 18 jaar worden vergoed vanuit de basisverzekering.

Bij geen aanvullende verzekering kost een consult €30 per 30 minuten.

 

Tijdens de behandelingen en in de online cursus wordt met een oefenboek gewerkt.
Dit oefenboek bevat:
1 Ingesproken oefeningen.
2 Specifieke informatie per oefening.
3 Opdrachten en schema's om je ontwikkeling te stimuleren.
4 Een werkboek waarin je ervaringen en nieuwe inzichten kan bijhouden.
5 Een stress test. Hiermee kan de psychische gesteldheid voor en na de online therapie gemeten worden.
De kosten van de online cursus bedragen 25€.

 

Aanmelden